平时多喝点汤汤水水

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  催奶师一般靠按摩手法,平时多喝点汤汤水水。哺乳期最好别吃生冷食物,容易回奶不说还容易宝宝拉稀,吃些容易消化的,营养的补气血的食物,比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等,必须保证充足约睡眠、休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境优雅,沙巴体育官网空气清新。沙巴体育官网当时去医院复查的时候跟医生讲奶水少的事,医生给推荐的哺泉催奶汤。

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